のため、ジョギングはやめました。
調子良くなったら夕方にでも行こうかな。

そいうや今日は aiko ライブツアーの最終日。
横アリです。
そんな日に会社休んで家(横アリまで車で5分)に
いるのにライブに行けないなんて…;;

http://www.nakatak.net/MT-4.1-ja/mt-tb.cgi/288
!kuta

はじめまして、!kutaです。
日記拝見させていただいてます。

頭痛つらいっすね。
ストレスとか大丈夫ですか?
近くにいれないのは辛いね。

さてさて、ジョギングを進めたようで、運動好きの私としては助言を。

1.ちゃんとした靴をはこう
  →アスファルトは硬いので膝を痛めやすいです。クッション性のあるものを。
2.歩くのも化
  →いきなり走り始めずに歩くのも可だと思うよ。膝を痛めやすいので。
3.準備運動はしっかりと。
  →寒い時期はとくに筋とか痛めたりするし。あと膝とか、、、

nk

!kuchan、ありがとう!

体調悪くて昨日今日とイケてません。
2.の歩きにしようかな。
靴は大丈夫っすよ。
昔からのナイキファンですから、Air 入りので走ってます。

まずは体調整えて、歩きで復帰したいと思います☆

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