のため、ジョギングはやめました。 調子良くなったら夕方にでも行こうかな。
そいうや今日は aiko ライブツアーの最終日。 横アリです。 そんな日に会社休んで家（横アリまで車で５分）に いるのにライブに行けないなんて…；；
はじめまして、!kutaです。 日記拝見させていただいてます。
頭痛つらいっすね。 ストレスとか大丈夫ですか？ 近くにいれないのは辛いね。
さてさて、ジョギングを進めたようで、運動好きの私としては助言を。
１．ちゃんとした靴をはこう →アスファルトは硬いので膝を痛めやすいです。クッション性のあるものを。 ２．歩くのも化 →いきなり走り始めずに歩くのも可だと思うよ。膝を痛めやすいので。 ３．準備運動はしっかりと。 →寒い時期はとくに筋とか痛めたりするし。あと膝とか、、、
!kuchan、ありがとう！
体調悪くて昨日今日とイケてません。 ２．の歩きにしようかな。 靴は大丈夫っすよ。 昔からのナイキファンですから、Air 入りので走ってます。
まずは体調整えて、歩きで復帰したいと思います☆
はじめまして、!kutaです。
日記拝見させていただいてます。
頭痛つらいっすね。
ストレスとか大丈夫ですか？
近くにいれないのは辛いね。
さてさて、ジョギングを進めたようで、運動好きの私としては助言を。
１．ちゃんとした靴をはこう
→アスファルトは硬いので膝を痛めやすいです。クッション性のあるものを。
２．歩くのも化
→いきなり走り始めずに歩くのも可だと思うよ。膝を痛めやすいので。
３．準備運動はしっかりと。
→寒い時期はとくに筋とか痛めたりするし。あと膝とか、、、
!kuchan、ありがとう！
体調悪くて昨日今日とイケてません。
２．の歩きにしようかな。
靴は大丈夫っすよ。
昔からのナイキファンですから、Air 入りので走ってます。
まずは体調整えて、歩きで復帰したいと思います☆